[...] :wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta :staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Trening w dni: poniedzialek, sroda, czwartek 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń [...]
[...] Jeśli chodzi o łapanie masy, dość szybko przybieram. Ogólnie celem moim jest, przybrać na masie w okolicach klatki piersiowej, oraz wyrzeźbić ciało do powiedzmy czerwca\lipca. Chciałbym wrzucić również suplementy do tego. Dietę ustawiłem sobie bardziej redukcyjną. Mniej kcal, mniej węgli. Więcej białka+witamin różnych (warzywa, owoce)
[...] NA ODŻYWKI TERAZ MASZ OLIMP Shaker BLACK LABEL! DLACZEGO JEST LEPSZY INNYCH SHAKERÓW? OLIMP Smart Shake BLACK LABEL to shaker, w którym zmieścisz wszystkie niezbędne Ci suplementy i odżywki. Jest to możliwe dzięki dwóm dodatkowym pojemnikom (120ml każdy). Jeden z nich - zaopatrzony w specjalne przegrody - służy do przechowywania: tabletek i [...]
chłopie, Ty w ogóle masz pojęcie o czym piszesz? dobrać dietę pod suplementy ? - dobiera się odżywki w przypadku ewentualnych braków w diecie dieta na rzeźbę i masę ? - może frytki do tego ? zrozum, że nie da się tych dwóch rzeczy połączyć, niestety Chcemy Ci pomóc ale nie z takim podejściem. Dopóki nadal lenistwo będziesz przedkładał ponad dietę [...]
1.TYP EKTOMORFICZNY 2.19 lat 3.54kg, 170cm 4.2lata 5.wytrzymałość, siła, waga ++ 6.suplementy: białko 100% Whey Protein (vitamin-shop),witaminy 7.brak spalaczy 8.białko 9.------ 10.nie mam diety jakoś specjalnie ułożonej, stosuję się do porad co są podwieszone w działach 11.przewidywane finanse na cykl: 250-300zł 12.ćwiczę w domu, biegam 2-3 razy [...]
na te suplementy zbierałem 2miesiące i musiałem bardzo się ograniczyć z wydatkami. Z wypłaty muszę opłacić sobie studia, kupić coś do ubrania i nie wiele mi zostaje na suple... ;/
[...] DIETY: nie mam ściśle określonej diety ponieważ wiąże się to z kosztami. staram się jeść produkty z dużą ilością białka i węglowodanów. - więc zacznij od tej kwestii. Żadne suplementy i odżywki w pełni jej nie zastąpią. Twoje mięśnie nigdy nie urosną jeśli nie będziesz stwarzał im ku temu odpowiednich warunków, do których między innymi należy [...]
WIEK: 16 WAGA: 71kg WZROST: 180cm STAŻ TRENINGOWY: ok roku CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej STOSOWANE WCZEŚNIEJ SUPLEMENTY: Jabłczan kreatyny cm3 i tcm STOSOWANE SPALACZE: BRAK ILOŚĆ DNI WOLNYCH OD KREATYNY: 3 tyg INFORMACJE NA TEMAT DIETY: nie mam ściśle określonej diety ponieważ wiąże się to z kosztami. staram się jeść produkty z dużą [...]
DZIEŃ 46 24.02.2011 TRENING czekałam na kanapie, pod kocem, aż zaśnie młody, no i obudziłam się o chwilę przed 1 w nocy dlatego też, wczorajszy dzień był DNT wciąż chodzę niewyspana, mimo, że staram się o to by było więcej snu no wczoraj zasnęłam na tej kanapie gdzieś chwile po 20 coś mnie w ogóle bolało w prawym boku, takie tępe kłucie [...]
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami, modlitewnik,drążek,gryf prosty/łamany, hantelki Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : poniżej Jade takim cyklem : M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps po śniadaniu, reszte po 2 kaps. po śniadaniu i po posiłku przed treningowym) Esseliv Forte [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: około 2 lat Uprawiane inne sporty: ergometr wioślarski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jestem studentem Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: hi-tec hyper fusion
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 45 Wzrost: 169 Cel treningowy: ujędranianie ciała Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ta Dieta: ta Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-25 08:23:46
[...] zmienili? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: ruszam sie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: raz gainer raz bialko
[...] bo o działaniu trudno mi w tym momencie mówić, a i przez końcówkę przeziębienia moja opinia mogłaby być zaburzona. Zapach:5/10 Daję neutralną 5 – wszystkie odżywki/suplementy o smaku ananasa po prostu mi śmierdzą takim samym zapachem. Rozpuszczalność:10/10 Jak na produkt tego typu idealna. Smak:7/10 W dużej ilości wody nie czuć BCAA w [...]
[...] modlitewnik, gryf prosty, lamany, sztangielki, sporo odwaznikow Dieta: Brak konkretnej dity, zdrowe odzywianie sie, przestrzeganie podstawowych zasad, wiecej bialka niz zwykle. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak edit: dodam, ze cwicze w pon, czw i soboty Zmieniony przez - Gring0s w dniu 2011-02-24 23:04:07
[...] z tym polaczyc... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl Uprawiane inne sporty : parkour, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : [...]
[...] czy naprawde plan jest OK. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 91 Wzrost: 183 Cel treningowy: Nieosiągalny ;D Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Chwilowo brak
[...] na słowni: ponad 2 miesiące Uprawiane inne sporty: tylko W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana z modlitewnikiem, gryf łamany, gryf prosty, hantelki, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko Łowickie Zmieniony przez - uk4sh w dniu 2011-02-24 22:50:35
[...] : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 189 Cel treningowy : lepsze samopoczucie, rozwój ogólny Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące (2 lata temu) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : karnet na siłownie (pełne wyposażenie) Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : -
JUŻ W OFERCIE - NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANY SHAKER ! ! !
